새끼발가락 돌아감 통증에 만성으로 굳어질 수 있기에
평소 걷기나 서있을 때 무심코 엄지발가락으로 다른 발가락을 살짝 밀기도 하는데요, 이 때문에 새끼발가락이 돌아가거나 위로 올라가는 경우가 종종 있습니다. 이러한 상황에서 발생하는 통증은 가벼운 경우도 있지만, 방치하다가 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다.
새끼발가락 돌아가면 어떤 증상이 나타날까요?
새끼발가락이 돌아가면 발바닥에 압력이 많이 가해져 걷는 것조차 어려워질 수 있습니다. 특히 신발을 신을 때도 불편함을 느낄 수 있으며, 때로는 통증이 심해져 보행에 영향을 줄 정도로 심각해질 수 있습니다.
새끼발가락 돌아가면 어떤 위험이 있을까요?
새끼발가락이 돌아가면 발을 지탱하는 능력이 약해지므로 발바닥 근육이나 인대에도 부담이 더 가해질 수 있습니다. 만일 이를 방치하게 되면 발이 굳어지는 만성적인 문제로 이어질 수 있으며, 심한 경우 수술을 통해 치료해야 할 수도 있습니다.
새끼발가락 돌아감 예방하는 방법은?
1. 올바른 신발 선택: 발볼이 넓고 편안한 신발을 선택하여 발가락에 압력이 골고루 분산되도록 합니다.
2. 발가락 운동: 발가락을 꾹 쥐거나 원을 그리는 등의 운동을 통해 발가락 근육을 강화시킵니다.
3. 특별한 패드 사용: 발바닥에 압력을 분산시켜주는 특별한 패드를 사용하여 새끼발가락 돌아감을 방지합니다.
새끼발가락이 돌아가는 경우, 증상을 무시하지 말고 적절한 치료와 예방을 통해 만성적인 문제로 발전하지 않도록 주의해야 합니다.